Велоспорт имеет момент. Интерес к шоссейным и горным велосипедам больше, чем когда-либо, и хотя очереди на велосипеды, которые образовались в разгар пандемии коронавируса, начинают сокращаться, интерес к обычным и электрическим велосипедам по-прежнему высок.
Электрические велосипеды — это в основном традиционные велосипеды с электродвигателями. Тенденция к электронным велосипедам отстает на несколько лет от тенденции к электромобилям, которая действительно началась с появлением Tesla на массовом автомобильном рынке примерно в 2013 году.
С тех пор все больше и больше потребителей решили, что экологически чистые путешествия являются приоритетом, и обращаются к электрическим велосипедам для поездок на работу и по делам. В горах покупатели понимают, что электрические велосипеды могут облегчить боль от катания на горных велосипедах и сделать катание более увлекательным.
(Изображение предоставлено Trek Bicycles)
Но спортсмены, которые ездят на велосипеде из-за кардиотренировок или тренировок, скорее всего, насмехаются над электронными велосипедами, которые в умах традиционных велосипедистов и горных байкеров часто рассматриваются как «обманки». К несчастью для этих гонщиков старой гвардии, такое способное мышление далеко не правильное. Обладая правильными знаниями и техникой, почти каждый может получить фантастическую тренировку на электрическом велосипеде с любым уровнем навыков. Вот как.
Tabla de contenido
Как работают электрические велосипеды?
В отличие от обычного дорожного или горного велосипеда, у электрического велосипеда есть электродвигатель, который помогает водителю двигаться. В зависимости от велосипеда, водитель может вообще не крутить педали или использовать двигатель для регулировки уровня помощи при длительных подъемах или поездках. На безмоторном велосипеде вращение педалей в гору может быть чрезвычайно утомительным и ощущается как сильное усилие, чтобы повернуть колеса, даже на самой низкой (самой легкой) передаче.
По словам Лорен Батлер, менеджера по маркетингу детских и городских товаров в Trek Bikes, езда на электрическом велосипеде в целом похожа на езду на традиционном велосипеде. «Ваши ощущения от езды такие же, как и на любом другом велосипеде, за исключением того, что с дополнительной мощностью вы можете ехать дальше и быстрее».
(Изображение предоставлено Canyon Bicycles)
Электрические велосипеды имеют электродвигатель, работающий от перезаряжаемой батареи. В зависимости от размера аккумулятора полная зарядка может занять от двух до шести часов. Во время езды дисплей на руле позволяет водителю просматривать и регулировать уровень моторной помощи.
На велосипедах с педалями водитель должен крутить педали, чтобы двигатель работал. На электрическом велосипеде с дроссельной заслонкой водителю не нужно крутить педали (как на скутере). Некоторые велосипеды предлагают оба варианта, но во многих странах велосипеды с дроссельной заслонкой классифицируются как мопеды или мотоциклы, а не как велосипеды.
В чем преимущества езды на велосипеде?
Езда на велосипеде — один из лучших вариантов кардиотренировки для обычного человека. При незначительном ударе или его отсутствии (за исключением аварий) езда на велосипеде задействует все основные группы мышц, улучшает подвижность суставов и, конечно же, увеличивает частоту сердечных сокращений и легкие, особенно при подъеме или пересечении местности, полной препятствий. .
Селон Дилан Ренн, тренер VTT à plein temps и старый профессиональный куратор VTT en Californie du Nord, VTT, как правило, сложнее: «VTT более требователен и более требователен, чем сила, хотя это электронный велосипед, помощник автомобилиста. сила."
Запросы на советы по электронному велосипеду резко возросли во время пандемии (Изображение предоставлено Хайме Пироцци / LocalFreshies.com)
Ренн говорит, что в этом году ее запросы на индивидуальное и групповое обучение езде на электровелосипеде резко возросли, как и отчеты о продажах от розничных продавцов электровелосипедов. Он считает, что традиционные велосипеды и электрические велосипеды могут работать параллельно, что отлично подходит для райдеров, которые пробуют и то, и другое.
«Электрический велосипед позволяет вам работать на более высоком уровне, чем ваши собственные способности, благодаря потреблению энергии. Поэтому, если вы сможете освоить навыки езды на электрическом велосипеде, ваши общие навыки езды на горном велосипеде улучшатся».
Почему люди выбирают электрические велосипеды?
Одним словом, легкость. В трех словах легкость, простота и восстановление. Езда на электрическом велосипеде почти всегда будет проще, чем на велосипеде, который требует 100% человеческой силы. Он предлагает более длинные и сложные трассы в рулевой рубке гонщика и может заставить гонщиков чувствовать себя более уверенно, зная, что резервная мощность доступна, если их мышцы или легкие столкнутся с метафорической стеной в середине поездки. Но, по словам Девина Райли, директора по маркетингу Canyon Bicycles в США, электронные велосипеды выбирают не только гонщики в плохой форме.
«Хотя мы наблюдаем высокий спрос на электрические велосипеды со стороны взрослых гонщиков, желающих заменить автомобиль или продолжить напряженные субботние поездки, есть также поколение молодых горных байкеров, заинтересованных в запасе хода и гибкости, дополнительной мощности электрического велосипеда», — сказал он. Он говорит.
Большинство электрических велосипедов имеют съемные батареи, которые можно отсоединить для зарядки (Изображение предоставлено Canyon Bicycles).
Как бывший велогонщик, Райли говорит, что он использовал свой электронный велосипед, чтобы дополнить свое нынешнее хобби, вынимая его в дни восстановления мышц или когда он хочет совершить третью поездку, но его тело не просто имеет энергию. на двоих. .
По словам Батлера из Trek Bikes, велосипедисты часто выбирают электронные велосипеды, чтобы исследовать новые районы, до которых они не могут добраться самостоятельно, преодолевая большее расстояние за то же время. Электровелосипеды также позволяют велосипедистам с ограниченными физическими возможностями добраться до местности, которая в противном случае была бы недоступна, и позволяют велосипедистам, восстанавливающимся после травм, ездить на велосипеде раньше в процессе восстановления.
«Если вы больше не можете ездить так, как раньше, электрические велосипеды — отличное решение», — говорит Батлер. «Вы по-прежнему много тренируетесь и получаете удовольствие от пребывания на улице, но помощь делает это более возможным и снимает нагрузку с суставов и спины».
Электрические велосипеды также могут облегчить велосипедные прогулки людям с разным уровнем подготовки. И, конечно же, электрические велосипеды лучше для окружающей среды, чем автомобили. По данным Лиги американских велосипедистов, 60% поездок на расстояние менее одной мили совершаются на транспортных средствах. Вспомогательные устройства для электровелосипедов могут позволить некоторым из этих велосипедистов совершать велосипедные поездки, помогая снизить общий уровень выбросов CO2.
Так как же поддерживать себя в форме на электрическом велосипеде?
Итак, если традиционные горные велосипеды требуют больше усилий и мощности, должны ли люди, которые ищут лучшую кардио-тренировку, отказаться от мотора? Не обязательно, говорит Райли. «Вы можете получить одинаковую кардиотренировку в любом из них», — говорит он. «Все зависит от того, как быстро вы крутите педали и как сильно вы просите электровелосипед помочь вам в ваших усилиях».
Ренн говорит, что водители электровелосипедов должны следить за своим сердечным ритмом во время езды. «Вы получаете преимущества электрического велосипеда для сердечно-сосудистой системы, но он не такой утомительный. Ваш сердечный ритм на 9-10 ударов в минуту ниже на электрическом велосипеде по сравнению с горным велосипедом при езде в вашей зоне. высокая интенсивность. Таким образом, это те же усилия, но более низкие зоны сердечного ритма на электрическом велосипеде».
Хотя более низкая частота сердечных сокращений может немного уменьшить количество сожженных калорий за определенный период времени, она также может дать велосипедистам энергию, необходимую им для более длительной езды на велосипеде, что в конечном итоге приведет к сжиганию большего количества калорий, чем при более коротком маршруте.
Электрические горные велосипеды снимают пот с подъемов и позволяют вам наслаждаться спусками без посторонней помощи (Изображение предоставлено Canyon Bicycles)
Райли предлагает велосипедистам использовать электрический велосипед как дополнение к традиционной езде, а не полностью ее заменять. По его словам, электрические велосипеды могут помочь гонщикам добраться до новых трасс; Например, городской велосипедист может использовать электронную помощь, чтобы выехать за пределы своего города, а затем уменьшить уровень помощи, как только он начнет свою поездку, ориентированную на обучение.
В нем также подчеркивается возможность настраивать тренировки с помощью электрического велосипеда: если вам нужен выходной для ваших квадроциклов, увеличьте уровень помощи. И если вам действительно нужна базовая тренировка, используйте электронную помощь, чтобы подняться по тропе, прежде чем приступать к базовой тренировке на спуске (большинство технических райдеров останавливаются на спуске).
В конечном счете, степень, в которой может тренироваться и тренироваться любой электровелосипедист, шоссейный байкер или горный байкер, полностью зависит от пользователя. Горные байкеры могут расслабиться, прогуливаясь по крутой местности, и перевод электрического велосипеда в режим полной помощи вряд ли приведет к тому, что частота сердечных сокращений большинства людей перейдет в режим сжигания жира.
Но идея о том, что электрические велосипеды «легче», является заблуждением: при правильном использовании они могут продлить вашу тренировку и позволить вам проводить больше времени на велосипеде даже в дни восстановления. . А поскольку путешествие, вероятно, будет отложено еще как минимум на несколько месяцев, самое время надеть шлем и проехать несколько миль на двух колесах.
