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- Correr por los Estados Unidos me hace usar mi reloj inteligente de formas completamente diferentes
Actualmente viajo digitalmente a lo largo de la Ruta 66 de los EE. UU., Usando mi reloj inteligente para rastrear la distancia en carreras y caminatas, que luego puedo registrar en un mapa gigante; puede leer todo sobre mi negocio en la primera de mis columnas Ruta 66 aquí.
¿Donde estoy?
(Изображение предоставлено: End to End) Номер столбца: 2
Дата написания: 17
Дней в: 19
Ubicación actual: Dwight, IL
Пройденное расстояние: 73.85 мили
Расстояние слева: 2204.14 миль
Rastreador actual: Xiaomi Mi Watch
Los relojes inteligentes que utilizo están en el corazón de este negocio, que puede registrar y evaluar cada uno de mis entrenamientos; me ayuda a cubrirlos para LaComparacion, para que pueda incorporar mis pruebas en mi aventura digital de dos años. Sin embargo, he descubierto que la forma en que uso estos pequeños y prácticos dispositivos ha cambiado desde que comencé el negocio (y desde que comencé a usar muchos más cuando comenzó el bloqueo).
Cuando pruebo relojes inteligentes y rastreadores de actividad física, me aseguro de usarlos lo más cerca posible de manera constante; esto me permite medir cómo se sienten en la muñeca, cuánto dura la batería y si su estilo de vida y características de salud funcionan.
Sin embargo, entre las unidades de prueba, seguí usando relojes inteligentes, solo para aprovecharlo. Los recordatorios de notificación de fácil acceso, los contadores de pasos y los cronómetros y temporizadores siempre han sido útiles.
Pero ya no lo hago, ahora a menudo solo uso tecnología portátil si estoy a punto de correr, y si estoy descansando en casa, mantengo mis muñecas libres. Recientemente noté este hábito y me pregunté por qué.
Encuentra mi interruptor
(Crédito de la imagen: futuro)
Ponerme mi reloj inteligente es ahora parte de mi ritual previo a la carrera, una esposas metafóricas que me aprieta en mi compromiso de salir y hacer ejercicio.
No es en absoluto por qué me quito el reloj, es solo algo que noté al analizar el uso de mi reloj para este artículo, pero la capacidad de iniciar este `` modo ir '', atar mi reloj es realmente útil para la motivación.
Después de todo, parte de la experiencia humana es crear una serie de rituales que nos preparen para las cosas que no queremos hacer: café, ducha, bagel antes de ir a trabajar, por ejemplo. Si bien me gusta correr, realmente no me gusta correr tampoco, y construir una carrera larga gradualmente puede ayudarme a prepararme para ello.
Y, quizás lo más importante, quitarme el reloj después de un entrenamiento me indica que es hora de terminar mi "modo listo".
Cuando el reloj está encendido, estoy sano: bebo mucha agua, hago ejercicio, sigo los movimientos de mi frecuencia cardíaca. Pero cuando el reloj está apagado, no tengo que preocuparme por eso: puedo ponerme algo cómodo, sentarme en mi sofá para trabajar y tomar otro chocolate caliente. Estoy en un espacio totalmente diferente.
Fuera del mapa y fuera del mapa
(Crédito de la imagen: futuro)
Cuando usa un reloj inteligente, lo está monitoreando constantemente: cada respiración que toma y cada movimiento que realiza está mapeado, listo para ser irradiado cuando toca su muñeca o se traza a lo largo de gráficos en una aplicación.
Esto puede resultar muy útil para las personas que se centran en la salud o para las personas que desean ver cambios en su cuerpo a lo largo del tiempo. A veces, sin embargo, los efectos desmitificadores de todos esos números y gráficos pueden ser un poco abrumadores; puede ser más agradable sentirse bien descansado que que su reloj le dé un porcentaje de su nivel de descanso.
Entre los períodos de prueba del reloj inteligente, ahora aprovecho este tiempo de inactividad y puedo juzgar por mí mismo qué tan bien duermo, cuánta energía siento o si necesito levantarme y estirar las piernas.
Al principio era extraño: `` ¿De qué sirve dormir si no gano puntos de sueño? ¿De qué sirve salir a caminar si no llena ese anillo de salud? Pero gradualmente me di cuenta de que había confundido el juicio de mi reloj sobre mi salud con la mía.
Ahora, un error en un gráfico en una aplicación de salud no parece un error, sino solo para indicar que me he quitado el reloj.
¿Pueden los relojes inteligentes tener esto en cuenta?
Apple Watch 6 (Crédito de la imagen: LaComparacion)
Los relojes inteligentes están diseñados para usarse con bastante regularidad, pero después de examinar mis propios hábitos, no puedo evitar pensar que esto es algo malo.
Ahora que he aprendido a tener un equilibrio saludable dentro y fuera de mi reloj inteligente, siento que es una buena forma de vivir: puedo tomarme un tiempo con el monitoreo constante de la condición física y puedo entrar fácilmente en la mentalidad del ejercicio cuando hacer. su. Pero cuando estoy lejos del reloj, a menudo hay un gran agujero en el gráfico.
Por ejemplo, solía caminar religiosamente al menos 10,000 pasos al día (en los días en que las oficinas físicas eran cosas reales). Si no usara un reloj durante un día, mis gráficos de pasos diarios tendrían un gran agujero, que se reflejaría en mis promedios semanales, mensuales y anuales.
Como puedes imaginar, esa media asimétrica era molesta lo que, a su vez, me impedía quitarme el reloj. Pero no tiene por qué ser así.
Si un reloj inteligente pudiera reconocer si no se usó durante un día y simplemente eliminar ese día de varios promedios, facilitaría una relación más saludable con el dispositivo.
Esto no solo tiene que aplicarse a los pasos, tal vez si me quitara el reloj por la noche, ya que su potencial de seguimiento del sueño no justificaba el peso en mi muñeca, la noche se anularía, en lugar de decidir que lo haría. desperté a la 1 am
Por supuesto, se podría argumentar que esto le daría a las personas una
salida fácil '' para las metas que no están dispuestas a lograr: si no hago mi ejercicio hoy, simplemente me quitaré el reloj, así que creo que hice el entrenamiento. sin él ”, pero si está decidido a evitar sus objetivos de acondicionamiento físico, es posible que los juicios de una pequeña pantalla en su muñeca no lo detenga.
Todavía tengo más de 2,200 millas para correr y caminar en poco más de 23 meses, por lo que probablemente no voy a escatimar en mis entrenamientos. Pero cuando pase el próximo año confinado en mi cama jugando videojuegos todo el tiempo, sería bueno si pudiera continuar una relación saludable con mi tecnología.