В этой стране мало людей, чья жизнь не изменилась радикально под воздействием нынешней пандемии. Потеря права выкупа в Великобритании, которая сделала работу на дому обязательной, закрытие школ, социальное дистанцирование и закрытие ресторанов и баров изменили нашу повседневную жизнь и то, как мы общаемся друг с другом. Для многих из нас последние две недели стали опытом работы на дому, поскольку предприятия адаптируются к новому климату. Технологии были в центре всего, позволяя нам поддерживать связь с нашими коллегами, будь то через электронную почту, платформы обмена сообщениями на рабочем месте или видеозвонки, чтобы поддерживать уровень нашей производительности и наш бизнес работать (почти!) в обычном режиме. Однако при переходе к массовой удаленной работе работодателям не менее важно задуматься о том, как они могут заботиться о психическом здоровье и благополучии своих сотрудников. И здесь технологии могут сыграть важную роль. Хотя мы иногда связываем технологии с негативным воздействием на психическое здоровье, они могут оказаться чрезвычайно положительной силой. В то время, когда многие физически изолированы от своих друзей и коллег, мы должны как никогда обеспечить сотрудникам немедленный доступ к инструментам и ресурсам для поддержания их благополучия. Часть решения — хорошее общение; Важно, чтобы на рабочих местах поддерживался такой же высокий уровень общения, как и в офисе. Трудно полностью воспроизвести рабочую среду, которая предоставляет множество возможностей для личного взаимодействия, но технологии могут помочь облегчить этот переход. Простые шаги, такие как замена телефонных звонков видеозвонками, могут помочь поддерживать тесное общение и снизить беспокойство по поводу новизны ситуации. С другой стороны, имейте в виду, что внезапный поток цифровой корреспонденции может оказаться ошеломляющим. Поддерживая высокий уровень общения, обязательно отмечайте его и избегайте отправки слишком большого количества сообщений в нерабочее время. Аналогичным образом, если из-за повышенного шума от уведомлений практически невозможно сосредоточиться, попробуйте полностью отключить их за пределами предопределенных временных интервалов. Работодателям важно понимать конкретные проблемы, которые работа на дому создает для психического благополучия. Для некоторых сотрудников отсутствие личного социального контакта приведет к ощущению изоляции и одиночества или даже усугубит существующие проблемы с психическим здоровьем. В этой ситуации сотрудникам как никогда важно знать, к кому обратиться и какие ресурсы доступны для решения этой проблемы. Если сотрудники борются с одиночеством, технологии также могут предоставить цифровые пространства, позволяющие сотрудникам виртуально общаться, например, за обедом или в виртуальном пабе. Таким образом, технологии могут помочь воспроизвести нормальную социальную активность и избежать одиночества. Еще одна проблема, с которой часто сталкиваются люди, работающие дома, — это размытие границ. Без четкого определения рабочего и жилого пространства многим может быть трудно провести различие между ними. Это может затруднить прекращение работы по ночам или завершение работы в знакомой обстановке, что может привести к стрессу и даже выгоранию. Ключом к исправлению этого является рутина. Как можно более точное следование своему обычному распорядку дня в этих новых обстоятельствах может помочь создать различия между работой и семейной жизнью и обеспечить здоровый баланс. Это означает, что нужно одеваться для работы (приходить в правильное настроение перед началом рабочего дня), делать регулярные перерывы и соблюдать обычный рабочий график. Здесь также важную роль играют технологии и средства связи, которые они обеспечивают. Делая видеозвонки, сообщения и электронные письма частыми в течение дня и избегая отправки электронных писем и сообщений ночью, работодатели могут помочь сохранить рабочий настрой в течение дня, позволяя сотрудникам отключаться ночью. Хотя эта задача, вероятно, сохранится для многих из нас в обозримом будущем, работодателям следует задаться вопросом, как адаптировать свои стратегии благополучия, помимо мер реагирования, к конкретным проблемам психического здоровья, которые с этим связаны. . Это означает предоставление сотрудникам проактивной поддержки, к которой они могут получить доступ в любое время и в любом месте. Платформы психического здоровья, онлайн-ресурсы и другие цифровые услуги будут иметь важное значение для поддержки сотрудников в этой новой среде. Не видя коллег лично каждый день, как никогда важно применять профилактический подход, а не просто реагировать на ухудшение психического здоровья. Технологии играют здесь ключевую роль, предоставляя сотрудникам возможность получить доступ к научно обоснованным ресурсам, чтобы узнать больше о своем психическом здоровье, активно улучшить его и знать, когда поднимать вопрос, когда возникает проблема. Для тех, кто адаптирует стратегию оздоровления к этой ситуации, способность технологий предоставлять сотрудникам качественные ресурсы, которые позволяют им заботиться о своем психическом здоровье, где бы они ни работали, является ключом к успеху. . В этой беспрецедентной ситуации технологии могут и должны играть ключевую роль в обеспечении психического здоровья сотрудников. Это означает предоставление им доступа к необходимой поддержке, где бы они ни находились, а также решение конкретных проблем психического здоровья, которые могут принести долгосрочные домашние задания. Цифровой мир и психическое здоровье не всегда живут в гармонии, но ошибочно думать, что они несовместимы. Оспаривая эти предположения, мы можем осознать огромный потенциал технологий для улучшения психического здоровья. Если мы действительно примем такой подход, выгоды могут быть долгосрочными. Парадоксально, но эта стрессовая и трудная ситуация, в которой мы вынуждены внедрять инновации и полагаться на технологии, может привести к улучшению психического здоровья как на рабочем месте, так и за его пределами. , в ближайшие годы.