Los rastreadores de ejercicios han existido durante años, pero solo recientemente han sido diseñados para niños con diseños amigables para los niños y un conjunto de características más simple. Garmin fue uno de los primeros grandes nombres de la tecnología en lanzar Vivofit Jr para niños en 2016. Desde entonces, lanzó Vivofit Jr. 2 y Fitbit siguió su ejemplo, con Fitbit Ace en 2018. y el Fitbit Ace 2 en mayo. 2019. Estos son quizás los dos nombres más reconocibles en la vestimenta de los niños, pero no son los únicos que se ofrecen: también están los relojes Kurio Watch, Leapfrog Leapband y Vtech Kidizoom Smartwatch, entre muchos otros. Las características ofrecidas por estos wearables difieren de un rastreador a otro. Algunos se enfocan únicamente en el negocio, otros son similares a los mini relojes inteligentes, que ofrecen muchas características y una categoría completamente diferente de ropa portátil para niños, que se enfoca únicamente en el negocio. ; ubicación. Una vez considerado un nicho, desde que Fitbit lanzó la marca, el desgaste de los niños de Ace se está volviendo cada vez más popular. Aunque no hay cifras oficiales sobre el seguimiento de la actividad de ventas para niños, Gartner espera que las ventas de dispositivos móviles aumenten un 26% en 2019 y reconoce que los dispositivos para niños ahora son un segmento clave del mercado. Pero ¿por qué su hijo necesita un monitor de fitness? La inactividad física es un problema de salud pública cada vez mayor entre los niños y adolescentes de todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física insuficiente es uno de los principales factores de riesgo de muerte en todo el mundo. Las estadísticas sugieren que más del 81% de los adolescentes de 11 a 17 años eran físicamente poco activos. Además, la OMS indica que el número de bebés y niños pequeños con sobrepeso y obesos (0-5 años) ha aumentado de 32 millones en todo el mundo en 1990 a 41 millones en 2016. Claramente hay un problema de inactividad y obesidad, pero ¿puede un monitor de acondicionamiento físico resolver este problema?
El Fitbit Ace 2 está disponible en una gama de colores con bandas personalizables. Crédito de la imagen: Fitbit.
Es dificil de decir Todavía no hay suficientes estudios sobre la efectividad de los rastreadores de actividad física en los niños, pero las primeras investigaciones han demostrado que podrían tener un efecto positivo.
Es lógico que aparezcan rastreadores para niños, que incorporan los factores motivacionales a los que estamos acostumbrados en rastreadores adultos en un factor de forma más pequeño, como ver los recuentos de pasos, ganar insignias y competir con amigos y familiares. Miembros de la familia para lograr sus objetivos.
Pero también hay problemas con el monitoreo de la actividad para los niños, incluidos los vínculos entre el monitoreo diario y un enfoque poco saludable en el ejercicio y el peso, así como la posibilidad de que dicho monitoreo específico siga el placer de su hijo. El niño hace actividad física para siempre.
Les preguntamos a los expertos si los programas de seguimiento de actividades para niños son una buena idea y qué deben saber los padres antes de comprar uno.
¿Qué rastreadores están disponibles para los niños y qué están haciendo realmente?
Hay muchos rastreadores de niños disponibles para comprar en este momento. Las dos marcas que mejor conoces son Fitbit y Garmin. Garmin lanzó el Vivofit Jr en 2016 y el Garmin Vivofit Jr 2 (€ 69.99 / € 129.99) en 2017. Disponible en una gama de diseños para niños sobre temas como Star Wars, Marvel, Disney Princess y Minnie Mouse, el Vivofit Jr es una versión ligera del Vivofit 4 para adultos. Cuenta con un diseño simple y agradable con una banda gruesa y elástica que es adecuada para niños de 4 a 7 años, pero que se puede reemplazar con una correa ajustable a medida que envejecen. También tiene una pantalla a color personalizable y una duración de batería de un año, lo que es una buena noticia porque no es necesario recargarla.
El Garmin Vivofit Jr. 2 cubre diferentes temas, incluidos Star Wars, Marvel y Minnie Mouse. Crédito de la imagen: Garmin.
Sigue los pasos, el sueño y los 60 minutos de actividad diaria recomendada y, según el tema elegido por los niños, presenta diferentes desafíos. Por ejemplo, el grupo Marvel tiene la venganza de Ultron, un juego de los Vengadores que te permite completar misiones completando objetivos de actividad.
Los padres pueden ver el sueño y las actividades sincronizadas a través de la aplicación y una función de tareas, que asigna a los niños las tareas que necesitan realizar, así como los desafíos diarios en los que toda la familia puede participar.
Dirigido a niños de seis años en adelante, el Fitbit Ace 2 (€ 69.95 / € 69.99 / € 129) incluye actividades, sueño y seguimiento de pasos, pero su objetivo principal es obtener 60 Minutos de actividad física al día. Está destinado a niños de seis años o más y tiene un rango de hasta cinco días.
El Fitbit Ace 2 tiene un diseño simple y grueso con una pantalla clara. Crédito de la imagen: Fitbit.
Hay muchos incentivos divertidos para que los niños se muevan, como insignias virtuales y avatares, así como desafíos para la familia. También puede configurar recordatorios a la hora de acostarse por la noche y alarmas silenciosas por la mañana.
Si su hijo tiene su propio teléfono, también puede enviar alertas de llamadas y, dependiendo de cómo lo personalice, también puede configurar recordatorios para moverse.
El reloj Kurio (€ 89.95 / € 39.99 / € 98) es mucho más como un mini reloj inteligente con tecnología Bluetooth incorporada. Tiene una cámara integrada, notificaciones de llamadas, mensajes, juegos y un rastreador de ejercicios, todo en un diseño brillante con una correa cómoda.
El Leapfrog Leapband (€ 35 / € 30 / AU € 29.99) puede realizar un seguimiento de las actividades durante todo el día. Los padres también pueden establecer desafíos para los cuales los niños ganan puntos cuando se mueven y luego pueden desbloquear recompensas. Está diseñado para niños más pequeños y hay una mascota pequeña en la pantalla que observas mientras te mueves, como un Tamagotchi. Hay muchos controles para padres, incluido un modo silencioso para dormir o ir a la escuela.
Otro mini reloj inteligente, el VTech Kidizoom Smart Watch (€ 47.99 / € 34.99) consiste en juegos, una grabadora de voz, una cámara y un podómetro así como juegos basados en movimiento, pero no seguimiento continuo.
Diseñado para parecerse a un reloj inteligente para niños, el VTech Kidizoom está disponible en una gama de colores. Crédito de la imagen: VTech
Por supuesto, hay una gran cantidad de rastreadores de ejercicios que no están diseñados específicamente para niños, pero que pueden ser adecuados para ellos. Hemos recomendado el Xiaomi Mi Band 3 y el Huawei Band 2 Pro a los niños del pasado.
También hay dispositivos portátiles para niños que se encuentran prácticamente en el lugar, sin seguimiento de actividad. Están diseñados para monitorear la ubicación de sus hijos para que sepan que están seguros, como Xplora y GizmoGadget de LG.
Leapband de Leapfrog viene con una mascota virtual que se hará cargo de su hijo. Crédito de la imagen: Leapfrog
¿Por qué los seguidores de fitness para niños son una buena idea?
Los estudios han demostrado que las actividades de monitoreo con dispositivos portátiles pueden ayudar a algunas personas a cambiar su comportamiento. Muchos de los rastreadores mencionados anteriormente se crearon con un cambio en el comportamiento, para permitir que los niños vean cuánto se movieron durante el día, para contar sus pasos, para participar en desafíos, para recibir insignias y recompensas, y más características diseñadas para promover comportamientos y hábitos positivos. "Los seguidores del ejercicio físico pueden ayudar a los niños a tomar conciencia de su propio nivel de actividad (o falta de actividad)", dice Joshua Kozak, CEO de HASfit y CEO de Wellthon. "Los dulces recordatorios de ser más activos, pararse regularmente y salir a jugar pueden ayudar a los niños a adoptar hábitos positivos que durarán hasta la edad adulta". Hablamos con Nicola, cuyo hijo Luca usó el Garmin Vivofit Jr. 2, y descubrimos que eso lo motivó a moverse más. "A él le gusta especialmente cuando" gana "un nuevo ícono de Marvel o termina una misión", dice ella. "Hace lo mismo que los adultos y comienza a trotar en el lugar o sube y baja las escaleras cuando ve que se está acercando a una meta de minutos activos". " Lindsay Decker, un estudiante de doctorado en la Escuela de Salud Pública Arnold de la Universidad de Carolina del Sur, está de acuerdo en que el atractivo del seguimiento de la actividad para los niños suele ser el mismo que para los adultos. "Es universal en niños, jóvenes y viejos, están interesados en ver los resultados reales", nos dijo. "Es muy interesante para los niños ver que cuando hacen 5 o 10 pasos, su reloj lo muestra de inmediato en tiempo real". La Dra. Lauren Sherar, especialista en actividad física y salud infantil en la Universidad de Loughborough, dice que los datos preliminares son positivos. "Los monitores de actividad pueden potencialmente aumentar los niveles de actividad de los niños a corto plazo a través del autocontrol y el establecimiento de objetivos, los cuales son técnicas efectivas de cambio de comportamiento". Pero nos advierte que actualmente faltan datos sobre la eficiencia a largo plazo.Los problemas del seguimiento de la actividad.
El Fitbit Ace 2 se puede usar por la noche y sigue las diferentes etapas del sueño de su hijo. Crédito de la imagen: Fitbit.
Algunos creen que alentar a los niños a revisar las estadísticas diarias de salud y actividad física puede aumentar la atención obsesiva a la imagen, el peso y el estado físico a largo plazo.
"Al igual que con la comida, el control parental excesivo puede crear asociaciones negativas en los niños, lo que los lleva a recuperar el control de sus vidas en la edad adulta", dice Kozak. "Si un niño aprende a asociar directamente un ejercicio con gritar, decepcionar a los padres o hundirse, no hay necesidad de que un psicólogo calificado entienda cómo puede ver el ejercicio a la edad. adulta ".
Carolyn Plateau, profesora de psicología en la Universidad de Loughborough, ha estudiado el efecto que pueden tener los rastreadores de actividad física en los trastornos de la alimentación. Recientemente completó una investigación con 352 adultos jóvenes, con un promedio de 22 años. 229 de ellos usaron un monitor de condición física y 123 no. Aquellos que siguieron su actividad o consumo de alimentos tuvieron niveles más altos de trastornos de la alimentación y la actividad física que aquellos que no lo hicieron.
Los resultados también revelaron que aquellos que eran físicamente activos para controlar su peso y forma tenían niveles más altos de trastornos de la alimentación y de la actividad física, a diferencia de los que generalmente querían sentirse más cómodos. en forma y más saludable.
Ella nos dice que esto no significa que los seguidores de la actividad física por sí solos pueden causar trastornos de la alimentación, porque muchos factores entran en juego ". Podría ser que los participantes con patrones dietéticos y es más probable que los físicos desordenados deseen realizar un seguimiento de su dieta y estado físico ", dice Plateau.
"Pero, también es posible monitorear la actividad y tomar alimentos podría alentar o validar inadvertidamente algunas de las características de los trastornos alimentarios y el ejercicio en personas vulnerables".
Hasta la fecha, el trabajo de Plateau se ha centrado en el comportamiento de los adultos, y aún no se han realizado investigaciones específicas sobre el uso de niños y los trastornos alimentarios.
Sin embargo, el grupo de edad al que apuntan muchos seguidores de la actividad es un elemento importante en la construcción de la identidad propia y la imagen corporal positiva. Es por esto que los padres deben comprender los posibles efectos de las actividades de monitoreo, así como los pasos que pueden tomar para crear asociaciones positivas.
Hay dos versiones temáticas de Marvel, esta con los Avengers y Cap Shields. Crédito de la imagen: Garmin / Marvel.
El monitoreo de la actividad también podría crear una asociación negativa con la salud y la condición física sin la orientación adecuada. Esto significa que los niños pueden perder su motivación para moverse y jugar, especialmente si comienzan a verlo como una tarea.
"El mayor inconveniente sería el riesgo potencial de estropear la diversión del juego de los niños", dice el Dr. Sherar. "Debe asegurarse que el uso del dispositivo no sea percibido como una desventaja por parte de los niños. sentirse observado, controlado, juzgado, medido negativamente). "
"Se debe tener cuidado de no promover una visión estrecha de para qué es beneficiosa la actividad física", dice el Dr. Dale Esliger, un especialista en tecnología portátil para el cambio de comportamiento en la Universidad de Loughborough. "Subirse a un árbol puede que no cuente todos los pasos, pero es una actividad física maravillosamente saludable".
¿Qué pueden hacer los padres para hacer un monitoreo positivo de la actividad?
Ninguno de estos problemas potenciales significa que los padres no deben comprar rastreadores de ejercicios para sus hijos. En su lugar, pueden hacer mucho para solucionarlo y ayudar a construir una relación beneficiosa y duradera con la salud y el ejercicio a largo plazo. Decker explica que la comunicación es importante. "Los niños quieren emular el comportamiento de los adultos. Entonces, a menudo, cuando el padre hace preguntas sobre el dispositivo portátil, o incluso usa uno, es probable que los niños sigan interesados en los datos, para mejorar su actividad e incluso para competir con sus padres ", dice. . Es por eso que los productos para niños Fitbit y Garmin lo tienen todo: muchos padres ya tienen su propia herramienta de rastreo, que convierte la forma en familia en lugar de individual. "Los desafíos familiares pueden ser una excelente manera de desarrollar un compromiso sostenido y al mismo tiempo fortalecer la actividad física de toda la familia", dijo el Dr. Esliger. También es importante hablar sobre la logística de un rastreador de actividad. Aunque los niños pueden estar familiarizados con la tecnología, una computadora portátil es un poco diferente de un iPad. "Los padres pueden ayudar diciéndoles a los niños que es una responsabilidad y cómo tratar la computadora portátil, creando una rutina en la que observen sus pasos diarios y expliquen por qué han tenido más o menos que el día anterior y luego toman la decisión. Tiempo para cargarlos. Juntos, dice Decker. Hacer un seguimiento de dónde está el aparato y si está cargado también puede ser un elemento esencial para los niños al principio. "Los niños a menudo quitan el dispositivo y lo ponen en el baño, en el escritorio de su escuela, en el sofá, sin siquiera darse cuenta. Así es como se pierden o extravían muchos dispositivos ", nos dijo. < p class="bordeaux-image-check">
En la pantalla del Fitbit Ace 2, los niños pueden ver estadísticas, celebraciones de goles, amigos aprobados por los padres y notificaciones de llamadas. Crédito de la imagen: Fitbit.
Aunque los padres y los cuidadores pueden hacer mucho, la carga de la prueba no debe ser solo de ellos. Las compañías de tecnología pueden facilitar la creación de asociaciones positivas con la salud y la condición física al continuar creando productos que ponen el bienestar de los niños en el centro de sus preocupaciones.
Esliger cree que las empresas de alta tecnología pueden crear rastreadores mejores y más útiles. "El uso de la gamificación (como se ve en Pokemon Go) puede aumentar el atractivo de los monitores de actividad para los niños", dice. "Los métodos de retroalimentación sensorial (como la vibración o la iluminación) probablemente serían más atractivos, especialmente para los niños pequeños".
También cree que se debe prestar especial atención a los comentarios que los rastreadores les dan a los niños. "Los mensajes deben centrarse en los beneficios holísticos de la actividad física, con dispositivos sin seguimiento y objetivos de pérdida de peso y / o calorías", dice el Dr. Esliger.
La mayoría de los dispositivos que hemos cubierto ya incluyen muchas de estas características. Pero a medida que los relojes inteligentes y la ropa para niños se vuelven cada vez más populares, cada empresa que ingresa al espacio debe definir claramente qué es lo mejor para los jóvenes.
"Las empresas de tecnología deben proporcionar deliberadamente a los padres las herramientas y el marco adecuados para implementar la tecnología", dice Kozak. "Sin esto, los rastreadores de ejercicios para niños pueden tener el efecto opuesto que están buscando".