Есть кое-что, что беспокоило меня в течение многих лет в Apple Watch, особенно то, как они используются в качестве инструмента для тренировок.
Можно с уверенностью сказать, что Apple Watch шли по восходящей траектории, когда дело доходит до их мастерства в отслеживании пробега на протяжении многих лет; в конце концов, у первого воплощения даже не было GPS на борту, что делало его относительно бесполезным в качестве напарника для тренировок. для бегунов без телефона.
С тех пор, с каждой итерацией часов, Apple делала медленные, неуклонные улучшения, а с выпуском watchOS 9 на WWDC 2022 она действительно ускорила процесс, добавив ряд новых элементов, таких как структурированное интервальное обучение и настраиваемые данные. Экраны делают его настоящим компаньоном для занятий фитнесом.
Однако, хотя в Apple Watch всегда был датчик сердечного ритма, в них никогда не было того, что я считаю минимальным, чтобы считаться лучшими часами для бега: тренировка сердечного ритма.
Что означает тренировка сердечного ритма? Именно здесь вы пытаетесь удерживать тренировку в определенной зоне на протяжении всей тренировки: если вы пытаетесь прийти в форму, поддержание определенной частоты сердечных сокращений может помочь вам больше, чем полагаться на поддержание определенной частоты сердечных сокращений. Проблемы с тонусом или мышцами могут означать, что вы не сможете двигаться так быстро, как хотелось бы.
Однако тренируйтесь со своим сердечным ритмом, и вы сможете убедиться, что вы работаете так усердно (или нет, если вы пытаетесь сохранять спокойствие во время легкой пробежки), как вы хотите в любое время. Подняться в гору и замедлиться? Твой сердечный ритм не будет, поверь мне.
Так что можно сказать, что это здорово, что Apple наконец-то добавила эту функцию в часы с этим новым программным обеспечением... но вот загадка: почему именно сейчас?
Поскольку у Apple уже давно есть пульсометр на запястье, он мог бы легко позволить пользователям устанавливать свои зоны (или делать это автоматически на основе их максимальной частоты пульса, которую она могла измерять годами), а затем предусмотрены оповещения, чтобы сообщить им, когда они выходят за пределы желаемого диапазона.
Короче говоря, Apple могла бы добавить эту функцию в первые Apple Watch много лет назад. Тогда почему бы и нет?
Apple, скорее всего, этого не сделала из-за явления, известного как сердечный дрейф (opens in a new tab), когда другие физиологические факторы — от недостаточного увлажнения или питания до недостаточной физической подготовки — означают, что такое же количество усилий будет произведено учащение пульса во время тренировки.
Это означает, что вы в конечном итоге будете усерднее работать, чтобы оставаться в одной и той же зоне в течение более длительного времени, что противоречит цели и может легко демотивировать новых бегунов, к которым привыкли Apple Watch.
Итак, еще раз, почему вы делаете это сейчас, Apple? Конечно, бренд улучшил алгоритмы программного обеспечения с помощью watchOS 9, что означает, что он может более точно определять частоту сердечных сокращений с вашего запястья, что может означать, что он может устранить дрейф сердечного ритма… но это не кажется таким уж вероятным. .
Это может быть связано с тем, что мониторинг сердечного ритма на запястье никогда не был более точным, чем ношение нагрудного ремня для измерения частоты сердечных сокращений, что Apple открыто признает (открывается в новой вкладке), и только с последними обновлениями программного обеспечения Apple вы можете Будьте уверены. в его способности предоставлять точные данные о частоте сердечных сокращений.
В конце концов, тренировка сердечного ритма — это функция, которую Polar и Garmin предлагали в течение многих лет, и это одно из многих ключевых преимуществ, которыми пользуются их пользователи по сравнению с Apple Watch, поэтому странно, что Apple так долго избегала этого.
Если решение отложить эту функцию сводится к точности, это имеет немного больше смысла: такие конкуренты, как Garmin, часто продвигают использование нагрудного пульсометра (и делают свой собственный), в то время как Apple делает это редко. даже. можете подключить один, и вы, вероятно, не хотите очернять свое собственное оборудование в часах, настаивая на необходимости подключать аксессуары, чтобы получить максимальную отдачу от него.
власть людям
Есть еще одна загадка: новый показатель мощности бега Apple. Это несколько удивительно, ведь мы пошли по стопам других высококлассных фитнес-брендов, чтобы достичь мощности бега без необходимости использования дополнительного датчика в обуви или чего-то подобного.
То, что часы отслеживают с помощью мощности, используя свою способность отслеживать ваше движение, — это сила, которую вы выбрасываете с каждым шагом, что дает результат в ваттах, общепринятую меру мощности на многих платформах.
Теоретически мониторинг мощности бега является лучшим показателем производительности, чем частота сердечных сокращений. Помните, что не существует универсального способа контролировать энергию, точно так же, как вы будете получать разное количество шагов с разными фитнес-браслетами, но пока Apple может быть последовательной в своей работе с обратной связью энергии, это должен быть лучший способ проверки. как вы работаете в своих зонах сердечного ритма.
Мне не терпится получить окончательную версию watchOS 9 для новых Apple Watch позже в этом году и опробовать новые показатели; если они работают хорошо, я могу простить их за то, что их не было до сих пор, но я все еще считаю, что Apple по какой-то причине намеренно утаила эти функции.
(*9*) Apple Watch еще предстоит пройти долгий путь, чтобы превзойти лучшие часы Garmin, но они могли бы стать немного ближе с этими обновлениями.