- Сравнение
- Товары
- Garmin Forerunner пятьдесят пять - лучшие часы для начинающих бегунов, и именно поэтому
Когда вы новичок в беге, огромное количество доступных часов для бега может пугать. Цены сильно различаются, и многие из них содержат функции и инструменты, которые вам просто не понадобятся, если вы только начинаете. Вот где Garmin Forerunner 6 вступает в игру. Это не самые продвинутые часы на рынке (они не помогут вам ориентироваться на бездорожье, как Garmin Fenix XNUMX, и не подскажут, когда использовать гели, как Polar Grit X), но они идеально отвечают всем требованиям. потребностям начинающих бегунов. Часы серии Forerunner всегда занимали высокие места в нашем путеводителе по лучшим гоночным часам, и нас особенно впечатлила модель начального уровня Forerunner XNUMX, когда мы рассматривали ее ранее в этом году. Он не только отслеживает время и расстояние, но и помогает структурировать вашу тренировку с самого начала и предназначен для достижения вашей первой цели, какой бы маленькой или амбициозной она ни была. Если вы новичок в мире бега, мы считаем, что это лучшие часы, которые вы можете подобрать.
Приз
Garmin Forerunner 2 продавался по цене XNUMX XNUMX евро / XNUMX XNUMX евро / XNUMX австралийских долларов, когда он был запущен в начале июня. С тех пор стоимость немного снизилась, если вы покупаете его у стороннего продавца, такого как Amazon. Это все еще очень разумная стоимость; Несмотря на то, что существуют более доступные часы для бега, ни один из них не может сравниться с точностью GPS и тренировочными инструментами, предлагаемыми Forerunner XNUMX. У вас также будет бесплатный доступ ко всему в приложении Garmin Connect. Хотя Fitbit скрывает определенные функции своего приложения за ежемесячной подпиской, ваши исторические данные и тенденции можно просматривать бесплатно, не переплачивая ни копейки, с дополнительной статистикой, включая фитнес-возраст, фитнес-оценку, сон, отслеживание гидратации и многое другое у вас под рукой. Есть еще бесплатные тренировки и планы тренировок для продолжения. Если позже вы решите перейти на высококачественные часы Garmin, приложение автоматически передаст ваши данные. Вы даже можете переключаться между двумя часами Garmin, когда захотите. Пока одно из них помечено как ваше «основное», у приложения не возникнет проблем с сопоставлением данных с любого из них. Лучшие на сегодня предложения Garmin Forerunner XNUMX
дизайн
Garmin Forerunner XNUMX практически идентичен своему предшественнику, Forerunner XNUMX, и имеет дизайн, который хорошо подходит для начинающих. Он отказывается от частого сенсорного экрана для ряда кнопок по окружности корпуса, что помогает снизить затраты, но не за счет удобства использования. Каждая команда аккуратно помечена, чтобы избежать путаницы (которая может легко возникнуть с программными кнопками), а верхняя правая команда для запуска и остановки действия выделена контрастным цветом, чтобы избежать ошибки в середине.
Garmin Forerunner 5 имеет довольно небольшой корпус и ремешок, подходящий для особенно широкого диапазона размеров запястья. во время плавания (часы имеют рейтинг водонепроницаемости XNUMX атм, что делает их пригодными для погружения на глубину до XNUMX метров). Forerunner XNUMX — довольно маленькие гоночные часы с диаметром циферблата XNUMX мм, что делает их подходящими для запястий самых разных размеров. Как и все модели серии Forerunner, они поставляются с одним полностью перфорированным силиконовым ремешком с застежкой-пряжкой, который подходит для запястий обхватом от XNUMX до XNUMX мм. Для сравнения, стандартный ремешок Garmin Venu XNUMX подходит для запястий с окружностью XNUMX-XNUMX мм, а Vivoactive XNUMX мм подходит для запястий с окружностью XNUMX-XNUMX мм. Компания Garmin начинала как экспертная компания в области систем GPS-навигации, и это остается одной из ее сильных сторон. Foreunner XNUMX — одни из самых доступных GPS-часов для бега, и в наших реальных испытаниях было обнаружено, что они показывают точность в пределах нескольких метров от нашего предварительно измеренного курса (достаточно малый предел отказа, который можно объяснить шириной часов). тротуары). Это позволяет вам точно отслеживать, как далеко и как быстро вы бегаете (данные четко отображаются на циферблате во время тренировки, а затем сразу же синхронизируются с приложением Garmin Connect), но Forerunner XNUMX имеет для этого большее значение. новые бегуны просто время и расстояние.
Поставьте перед собой цель, и Garmin Coach создаст индивидуальный план, который поможет вам ее достичь (Изображение предоставлено Garmin). конкретный план. Если вы начинающий бегун, вам может быть легко привыкнуть к езде по одной и той же трассе в одном темпе, но Forerunner 10 может помочь вам смешать вещи с помощью советов по интервальным тренировкам и ритмичным пробежкам. Они настраиваются под вас с учетом таких факторов, как уровень вашей физической подготовки, прошлые действия и время восстановления. Если у вас есть конкретная умственная цель (например, пробежать свои первые XNUMX км), инструмент Garmin Trainer может помочь вам достичь ее с помощью более целенаправленного плана. В приложении Garmin Connect установите целевую дату для своей цели и количество дней в неделю, которые вы хотите бегать, и Garmin Trainer создаст индивидуальный план, который адаптируется к вашим часам и соответствует им, одним нажатием кнопки. Например, после завершения пробежки Forerunner XNUMX использует данные о вашей тренировке и частоту сердечных сокращений, чтобы рассчитать, сколько времени вам нужно для отдыха перед следующей тренировкой, чтобы помочь вам избежать недотренированности или перетренированности.
биометрия
Даже если два человека пробегут одинаковое расстояние по времени, их относительный уровень физической подготовки может означать, что один работает значительно усерднее, чем другой. Здесь может пригодиться частота сердечных сокращений, чтобы убедиться, что вы не слишком напрягаетесь во время длительных пробежек и не сдерживаетесь во время интенсивных интервальных тренировок. Forerunner 2 упрощает тренировку частоты сердечных сокращений и может предлагать тренировки с частотой сердечных сокращений вместо расстояния или скорости. Forerunner XNUMX также непрерывно измеряет частоту сердечных сокращений в течение дня и использует эти данные, чтобы давать вам действенные советы. ВОЗ рекомендует взрослым заниматься определенной физической активностью каждую неделю. Forerunner XNUMX переводит это значение в «минуты интенсивности», а также отмечает, как долго вы должны стремиться к активности от умеренной до высокой.
Garmin Forerunner 2 может помочь вам тренироваться эффективнее, используя данные о частоте сердечных сокращений (Изображение предоставлено Garmin). Приложение Garmin Connect может использовать данные о частоте сердечных сокращений для измерения максимального значения VOXNUMX max, которое представляет собой максимальное количество кислорода, которое ваше тело может использовать во время тренировки. Это хороший показатель физической подготовки, но само по себе число может быть бесполезным для начинающих бегунов. Чтобы представить это в контексте, приложение сообщит вам, как ваш результат сравнивается с другими людьми того же возраста и пола, и будет использовать его вместе с частотой сердечных сокращений в состоянии покоя и ИМТ для расчета вашего «фитнес-возраста». Теперь он даст вам практические советы о том, как улучшить свою физическую форму и уменьшить свой «возраст». Это касается не только тренировок; Часы также используют вариабельность сердечного ритма для отслеживания уровня стресса в течение дня, что может помочь вам понять повседневные обстоятельства, которые вызывают у вас беспокойство. Forerunner XNUMX также может помочь вам выполнить управляемое дыхательное упражнение, предназначенное для снижения частоты сердечных сокращений, когда вы чувствуете давление. Это еще до того, как вы посмотрите на инструменты, которые помогут вам восстановиться после тренировки, включая отслеживание сна и управление питанием батареи тела. Если вы только начинаете, все эти советы невероятно полезны, они представлены в простом для понимания и действительно полезном виде.